Thế nào là góc làm việc công thái học?

Thế nào là góc làm việc công thái học?

Tính công thái học của một sản phẩm là mức độ tương thích giữa nhu cầu thoải mái của người dùng và cấu trúc của sản phẩm. Trong các thiết bị văn phòng, đặc biệt là thiết bị công nghệ, yếu tố này là cực kỳ quan trọng vì hầu hết chúng ta đang dành hơn 8 tiếng mỗi ngày để làm việc.

Trong phạm vi bài này mình sẽ giải thích lý do tại sao công thái học văn phòng lại quan trọng đến vậy và các chi tiết nào giúp nâng cao tính công thái học cho các thiết bị công nghệ văn phòng. Có thể bạn vẫn luôn biết và cố gắng theo đuổi đặc tính này nhưng đâu đó biết đâu vẫn còn đang thiếu.

Công thái học văn phòng là gì?

Công thái học là khoa học nghiên cứu và thiết kế ra các sản phẩm phục vụ con người dựa trên mối tương quan giữa sự phù hợp lý tưởng và hiệu năng sản phẩm. Một thiết bị có tính công thái học kém không những làm giảm năng suất làm việc đáng kể, tiêu tốn nhiều thời gian hơn mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tinh thần và chỉ số hạnh phúc của người dùng.

Các biểu hiện rõ nhất của một nhân viên không được trang bị đầy đủ các thiết bị văn phòng có tính công thái học cao là:

- Đau, ngứa ran hoặc tê ở bàn tay.

- Sưng, cứng khớp, đau hoặc khó chịu ở phần vai, gáy, cổ, lưng

- Chuột rút thường xuyên hoặc các hiện tượng co thắt cơ

- Gặp vấn đề với thị lực

- Khám sức khỏe cho thấy đang gặp triệu chứng rối loạn cơ xương.

Các triệu chứng này có thể biểu hiện ở nhiều cấp độ nặng nhẹ khác nhau. Và khi tự mình cảm nhận sức khỏe đang có vấn đề, đó là lúc bạn cần lên tiếng để cải thiện môi trường làm việc của chính mình.

Vậy thì tiếp theo mình sẽ cùng tìm hiểu các yếu tố nào tạo nên công thái học văn phòng, để tự trang bị cho mình những vật dụng cần thiết hoặc lên tiếng để cùng nhau xây dựng một môi trường làm việc khỏe mạnh hơn hiện tại.

Cho nên lý tưởng nhất, không nên dùng ghế văn phòng cổ điển, mà bạn nên dùng một hệ thống ghế mới có tên gọi là Ghế công thái học văn phòng.

1/ Ghế công thái học văn phòng

Hầu hết các ghế văn phòng hiện tại đều là dạng ghế văn phòng truyền thống. Các ghế này có màu sắc, kiểu dáng đa dạng nhưng tựu trung đều bị một nhược điểm chung là tính linh hoạt kém, tính phù hợp cũng không cao, không hỗ trợ nhiều thế ngồi đặc biệt là với trend làm việc nhóm, hay đa màn hình như hiện nay thì quả thực nó không đáp ứng được.

2/ Bàn làm việc công thái học

Bàn làm việc hiện đại không chỉ duy nhất ở chế độ ngồi thụ động như trước mà đã mở rộng khái niệm sang nhiều kiểu ngồi và cả tư thế đứng làm việc. Đó cũng là một trong những tiêu chí đầu tiên của một chiếc bàn chuẩn công thái học: tính linh hoạt cao và đa năng. Thế hệ bàn hiện đại này được gọi là “sit-stand” table.

Thế hệ bàn sit-stand ra đời để giúp người làm việc văn phòng hạn chế và ngăn ngừa được nhiều trong số các loại bệnh trên. Chỉ với một nút bấm, có thể chuyển từ thế ngồi sang đứng và ngược lại để không giữ một tư thế nào quá lâu. Đồng thời có khả năng tùy chỉnh độ cao tương ứng để màn hình luôn ở đúng tầm mắt và vị trí các thiết bị ngoại vi khác cũng được tự động thay đổi theo để phù hợp với mỗi lần thay đổi tư thế ngồi-đứng.

3/ Các loại giá đỡ, tay đỡ và đồ đựng nói chung (Monitor arm / laptop stand / CPU stand/ document holder)

- MONITOR ARM – GIÁ ĐỠ MÀN HÌNH

Tay đỡ màn hình đúng như tên gọi dùng để làm giá nâng đỡ màn hình làm việc. Công dụng chính là tạo ra độ cao và độ nghiêng vừa phải, hợp lý cho mỗi người và mỗi vị trí đặt màn hình khác nhau. từ đó người dùng có thể có được tư thế ngồi làm việc thoải mái lành mạnh nhất, cụ thể là lưng thẳng, không khòm hay co rút, vai ngang, tầm mắt ngang với màn hình, không cao không thấp hơn, ngực ưỡn về trước, hay cánh tay song song nhau và tạo thành góc vuông lý tưởng khi thao tác trên máy tính.

- LAPTOP STAND: GIÁ ĐỠ LAPTOP

Trong thế giới phẳng, công việc văn phòng gần như gắn liền với tính di động của các thiết bị, mỗi thứ đồ dùng đi kèm trên bàn làm việc đều phải thỏa tiêu chí “cùng bạn đi muôn nơi”. Nên không ngoại trừ bộ PC, giờ đây đã được thay thế rất nhiều bởi laptop.

4/ Bàn phím công thái học

Bàn phím văn phòng công thái học thường được khuyên dùng là bàn phím cơ không dây, yên tĩnh, kích cỡ tenkeyless không có cụm phím số bên phải. Vì các tiêu chí đặt ra cho các bàn phím cơ thiết kế thông minh dùng cho người làm việc thường xuyên là: nhỏ gọn nhưng đầy đủ các phím cần thiết, không tạo ra âm thanh lớn để không làm xao nhãng sự tập trung của người dùng nhưng khi bấm phím xuống vẫn phải có độ nhạy phím chuẩn xác để bản thân người đang dùng cảm nhận được rõ ràng từng ký tự, hạn chế gõ nhầm. Bàn phím cơ văn phòng cũng yêu cầu phải mỏng vừa phải, đủ để trụ vững trên mặt bàn, có chân để tạo độ nghiêng phù hợp với mỗi người, và khi cần di chuyển vào phòng họp hay đi công tác cũng có tính linh động cao không quá rườm rà nặng nề.

5/ Chuột máy tính công thái học

Thường chuột máy tính dùng trong văn phòng có tính công thái học cao sẽ gồm hai trường phái: một là có thiết kế hiền lành cổ điển, hai là có thiết kế chuột dọc hoặc chuột có con cuộn ngang, hơi lạ một chút, tốn thời gian làm quen nhưng khi quen rồi thì chẳng muốn rời.

6/ Tổng kết

Khi có đầy đủ các thiết bị hỗ trợ văn phòng, đặc biệt là thiết bị công nghệ, có thiết kế công thái học + cách sắp xếp layout các thiết bị này một cách khoa học thông minh. Có được kết hợp này mình sẽ có một góc làm việc đạt chuẩn công thái học.

CHÚC CÁC BẠN CÓ MỘT NGÀY TỐT LÀNH VÀ ĐẦY NĂNG LƯỢNG